NO.247 胃で食べる

Apr 27, 2020

先日のインドで出会ったヨガの先生が言っていた「舌で食べるな、胃で食べろ」は言い得て妙だと思う。
味覚によって食欲を追いかけると食べ過ぎる。身体が本当に必要な量(素材も)を自分の胃に問いかければ適正になる。身体と精神を繋げることをテーマにしているヨガならではな意見でもある。